2019/08/21
長岡京市のみやじま歯科クリニックでございます。
前回に引き続き、砂糖の摂取量についてです。
では「糖質ゼロ」と表示されている商品ならいいのでしょうか？
「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」の商品には、砂糖の数百倍の甘味度がある合成甘味料（食品添加物）が使われており
毒性や副作用による健康被害を報告する研究機関も少なくありません。
糖質ゼロだからと安易に合成甘味料を選ぶのは避けましょう。
できる限り、自然の食材から適量の糖分を摂取することが大切です。
食育の最終目標は、「ムシ歯がないこと」ではなく「心身ともに健康であること」です。
ムシ歯になったら「身体も大丈夫かな？」というサインかもしれません。
日々の食生活を見直してみましょう。